04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3093 kcal
|
Yağ: 202,71g | Prot: 170,93g | Karb: 108,51g.
Kahvaltı: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Queso Gouda, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Cortezas de Cerdo, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Mercadona Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Galletas de lino keto, Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|