04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4261 kcal
|
Yağ: 135,41g | Prot: 266,50g | Karb: 483,42g.
Kahvaltı: Tesco Cocoa Powder, Bananas , Morrisons Wholemeal Bread, Mornflake Scottish Jumbo Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Semi-Skimmed Milk, Egg, Tesco Everyday Value Double Gloucester. Öğle Yemeği: Lidl 81% Chocolate, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Semi-Skimmed Milk, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Medallion Steak, Asparagus , Golden Sun Wholegrain Rice, Tilda Coconut Steamed Basmati Rice. Akşam Yemeği: Tesco Wheat Biscuits, Semi-Skimmed Milk, Pears , Black Olives, Walnuts, Spinach , Morrisons Cut Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato , Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Liberte Blueberry Yogurt, Potato, Co-Op Orange Juice with Bits, Bananas . Aperatifler/Diğer: Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
ooo wow it's going right way 👍😊
04 Ara 20 üye tarafından: omshawf
|
04 Ara 20 üye tarafından: MikeJustin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|