04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 94,29g | Karb: 143,15g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Be Light Geflügel-Salami, Elstar, Arla Skyr Natur, Gemischte Nüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Frisch Gepresster Orangensaft, Chiquita Banane, Mehrkornbrötchen, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Kondensmilch 4%. Akşam Yemeği: Kraft Schaschlik Sauce, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Champignons Frisch, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Harry Mini Butter Croissant. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|