04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2877 kcal
|
Yağ: 152,47g | Prot: 97,15g | Karb: 280,09g.
Kahvaltı: Lidl Walnoten, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Vanillesuiker, Den Eelder Geitenyoghurt, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Jagerburger. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes, AH Roomboter Gevulde Speculaas, Euro Shopper Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|