04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 89,75g | Karb: 81,71g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Лаваш с Курицей, Сыром и Овощами. Öğle Yemeği: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Семга Жареная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Картофельное Пюре, Грибы, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|