04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2567 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 240,34g | Karb: 284,94g.
Kahvaltı: Gutes Land Skyr Pur. Öğle Yemeği: Pomelo, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis. Akşam Yemeği: Halo Top Candy Bar, All Seasons Rahm-Blattspinat, Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. Aperatifler/Diğer: Niederegger Marzipan Pralinen, Milfina Milch 1,5% Fett, Milch (Vollmilch), Kaffee. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|