04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 171,32g | Karb: 276,28g.
Kahvaltı: Aldoha Belila, Nestle Nesquik Cocoa Drink, شاهين اوليه, Cottage Cheese, Cucumber, Milk. Öğle Yemeği: Tomatoes, Red Onions, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Aldoha Freekeh, Butter, Sunflower Oil, Lettuce. Akşam Yemeği: Banana, Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino, Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Cucumber, العبد اللديدة, Tea Unsweetened, Guava, Coffee (Brewed From Grounds), Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|