04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 66,91g | Karb: 157,73g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Urbano Arroz Arbóreo, Alface, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Ovo, Frango a Milanesa, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. Aperatifler/Diğer: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|