04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 19,96g | Prot: 81,52g | Karb: 169,56g.
Kahvaltı: Indoprima Skim Milk Powder, Buah Pir, Buah Naga, Buah Kiwi, Pepaya, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Natlab Soy Protein Isolate, Mangga, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Jengkol, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|