04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 29,50g | Prot: 53,69g | Karb: 106,55g.
Öğle Yemeği: Tambaqui, Baião de Dois, Salada Vinagrete, Alface, Abóbora Paulista, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Suco de Melancia, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. Aperatifler/Diğer: Morangos, Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|