04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 55,38g | Karb: 100,55g.
Kahvaltı: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Leite (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro), Tapioca com Manteiga. Öğle Yemeği: Mamão Formosa, Ovo Mexido, Jiló Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kelioliveira591 Kilo Geçmişi
|