04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 72,32g | Karb: 263,58g.
Kahvaltı: Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel. Öğle Yemeği: Oggi Picolé de Milho Verde Zero, Oggi Picolé Zero Amendoim, Couve Refogada, Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia, Feijão Preto Cozido, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|