04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 54,93g | Karb: 145,46g.
Kahvaltı: Bal, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı, Tadım Kuru Kayısı, Leblebi, Muz, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|