|
8.28
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 90,10g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Арла Сыр Натура Сливочный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Фундук Фундук, Хурма, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|