04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 31,36g | Karb: 84,24g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Badem, Badem, Badem, Badem, Badem. Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola, Fırında Patates, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|