05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 51,44g | Karb: 139,24g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Penyet, Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Air Kelapa, Tempe Penyet, Pisang. Akşam Yemeği: Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Penyet, Mie Telur (Ditambah, Masak). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|