05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 63,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 62,78g | Karb: 96,75g.
Kahvaltı: Greenfields Blueberry Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Lada Hitam, Udang, Ikan Dori, Tropicana Slim Minyak Kanola, Royco Kaldu Rasa Jamur, Oregano, Garam Laut, San Remo Wholemeal Spaghetti, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lemon. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|