05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 60,86g | Karb: 196,99g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Ceker, Cumi Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ceker, Ikan Mas Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Cumi Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Milo Milo. Aperatifler/Diğer: Bella Crispy Chocolate, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cilok. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ajmaliajourney Kilo Geçmişi
|