04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 68,33g | Karb: 150,19g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Abacaxi, Bauducco Panettone. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Agrião. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo. Aperatifler/Diğer: Bauducco Panettone, Geladinho, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|