04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 93,37g | Prot: 54,90g | Karb: 226,11g.
Kahvaltı: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Trader Joe's Organic Strawberry Fruit Spread, Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Coffee (Instant Powder) , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Tea (Brewed) , Hashed Brown Potatoes , Biscuit with Gravy, IHOP Fried Eggs. Akşam Yemeği: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, White Castle Cheese Sliders. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|