05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 78,01g | Karb: 70,94g.
Kahvaltı: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Cimory Minuman Yogurt Original, Biokul Yogurt Plain, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kopi, Melon. Öğle Yemeği: Bawang Bombay, Buncis, Wortel, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Ikan Bandeng, Tempe. Aperatifler/Diğer: So Nice Sosis Sapi, Chia Seed, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|