05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 49,50g | Karb: 91,61g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Tahu Goreng, Cilok, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Pentol. Aperatifler/Diğer: Tricks Bulgogi Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|