05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
380 kcal
|
Yağ: 12,96g | Prot: 38,21g | Karb: 27,85g.
Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Coxinha de Festa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Prata, Pepino (com Casca). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|