05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 28,23g | Prot: 77,96g | Karb: 159,38g.
Kahvaltı: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Egg White, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: High Protein Meal Replacement Powder. Aperatifler/Diğer: Nissin Walens Choco Soes, Pear, Chocolate Doughnut (Cake Type), Papaya, Papaya. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|