|
turun 1ons
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 87,58g | Karb: 199,11g.
Kahvaltı: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Brownies dengan Lapisan (Gula), Flimty Flimty, Nasi Goreng Ayam. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Nasi Putih, Jeruk. Akşam Yemeği: Kecap Manis, Saus Tomat, Finna Sambal Pedas, Sawi Hijau, Ayam Kecap. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Gandum, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Apel (tanpa Kulit), Keripik Kentang (Asin), Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|