05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 31,05g | Prot: 51,66g | Karb: 167,73g.
Kahvaltı: Буженина, Обычные Блины, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Три Корочки Сухарики, Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|