05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 96,44g | Karb: 301,13g.
Kahvaltı: Капучино, Арахис, Чернослив, Яблоки Бабушки Смит, Банан, Перекресток Банан, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Греческий Салат, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Чернослив, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Бутерброд с Икрой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|