05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 26,81g | Karb: 233,65g.
Kahvaltı: Кофе, Моя Цена Чернослив , Ермолино Батончик Ермолинка, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Meller Ирис в Шоколаде, Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Волгодар Кетчуп Шашлычный , Балтийский берег Морская Капуста в Майонезом Соусе с Сыром, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Meller Ирис в Шоколаде, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Волгодар Кетчуп Шашлычный , Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Meller Ирис в Шоколаде. devamı için...
|
|
1481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|