05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 67,25g | Karb: 127,24g.
Kahvaltı: Карат Плавленый Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Балтимор Кетчуп Адмирал, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Блины. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Сушеное Манго, Груша, Творог 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кедровые Орехи, Кофе, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|