|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag und bitte bleibt alle gesund ☀️🤗.
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 71,65g | Karb: 197,16g.
Kahvaltı: Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Mandarine, Philadelphia Balance Kräuter, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, K-Classic Kürbiskernbrot. Öğle Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Ener Bio Buchweizenbrot. Akşam Yemeği: Coop Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Lidl Tomaten Basis , Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Zartbitter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|