05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4212 kcal
|
Yağ: 132,29g | Prot: 269,47g | Karb: 469,80g.
Kahvaltı: Stute Diabetic Strawberry Jam, Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Lidl 95% Dark Chocolate, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Pears, Bananas , Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse, Ilchester Mexicana Slices, Asparagus , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Wholegrain Microwave Rice, Bananas , Co-Op Orange Juice with Bits, Mornflake Scottish Jumbo Oats, Lidl French Brie Reduced Fat, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Semi-Skimmed Milk, Egg. Öğle Yemeği: Spinach , Red Kidney Beans (Canned) , Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wild Pacific Pink Salmon, Tesco Wholewheat Penne, Satsuma, Date, MyProtein Impact Whey Protein - Cinnamon Danish - 2.5kg, Semi-Skimmed Milk, Liberte Blueberry Yogurt, Birds Eye Potato Waffles, Green Giant Sweetcorn , Bananas. Akşam Yemeği: Lidl French Brie Reduced Fat, Black Olives, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|