05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 41,35g | Karb: 198,03g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Зразы с Капустой. Akşam Yemeği: Салат из Огурцов , Омлет с Молоком, Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Компот без Сахара, Авангард Курабье, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melnikovaanzela4 Kilo Geçmişi
|