05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 85,51g | Karb: 110,99g.
Kahvaltı: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Тыква, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72%, Куриная Грудка Вареная, Тыква, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Олейна Масло Растительное , Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Огурец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, SPAR Молоко 1,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яичный Белок, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Клементины, SPAR Ряженка 3,2%, Желатин Пищевой, Арахис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Solgar Omega 3 950 Mg. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|