05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 92,35g | Prot: 114,27g | Karb: 116,46g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 2,5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Ламбер Сыр Фасованный Тильзитер Ломтики, Три Несушки Яйца Куриные, ВкусВилл Тартин Пшеничный, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Магнит Банан, Му-У Молоко 2,5%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Три Несушки Яйца Куриные. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыр Тильзитер, Джаз Арахис Жареный Соленый, Запеканка из Кабачков, Морковь, Сметана 15%, РИФ Скумбрия Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|