05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 20,49g | Prot: 53,42g | Karb: 241,43g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Kale, Mangga, Ubi Ungu Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Daun Singkong, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arum Wulannd Kilo Geçmişi
|