05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 64,62g | Karb: 74,29g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Crispy Corn, Простоквашино Молоко 3,4%, Яйцо, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Дикси Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Клубника. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastyastasya@ Kilo Geçmişi
|