05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 163,31g | Prot: 435,27g | Karb: 324,09g.
Kahvaltı: Kiełbasa z Butelki, Sos Barbecue, Kawa, Chleb w Jajku. Öğle Yemeği: Milko Maślanka Naturalna, Kawa, Chleb, Kiełbasa z Butelki . Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Jamar Mieszanka Warzywna Meksykańska, Culineo Sos Meksykański, Sonko Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Kiełbasa z Butelki, Światowid Ser Żółty Liliput, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Pełoziarnista Tortilla, Kasztelan Piwo Niepasteryzowane, Astra Yerba Mate, Włocławek Ketchup Łagodny, Światowid Ser Żółty Liliput, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kiełbasa z Butelki, Pomidory, Pełoziarnista Tortilla. devamı için...
|
Haftada 84,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|