05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 92,37g | Karb: 68,74g.
Kahvaltı: 키토제닉 MCT오일, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 덴마크치즈 짜지않은 치즈 오리지널, 토마토, 아보카도, 상추, 풀무원 우유 또띠아, 홈플러스 우삼겹, 데체코 바질페스토. Akşam Yemeği: 라이프케어 키토제닉 MCT오일, 갈치구이, 곰탕. Aperatifler/Diğer: 무화당 피넛버터 파운드, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리, 단감. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|