05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 173,76g | Karb: 241,91g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Leader Price Couscous aux Légumes et Son Poulet. Akşam Yemeği: Piments Verts (en Conserve), Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Lidl Crevettes, Casino Pousses de Haricot Mungo . Aperatifler/Diğer: Poires, Picard Carrot Cake, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
vous avez perdu 39 kg bravo, si j ai bien compris vous essayer de remonter maintenant ?
05 Ara 20 üye tarafından: lily.maeve59
|
Exactement j'ai réussi à perdre 39 kilos et à présent j'aimerai bien reprendre une dizaine de kilos mais du muscle mais c est difficile avec le confinement les salles de sport fermer.
05 Ara 20 üye tarafından: dadoo6907
|
Franchement bravo , quel beau parcours ! Je vous souhaite alors d d'avoir ces 10 kg en muscle, même si je comprends que la pratique du sport est compliquée avec le confinement.
05 Ara 20 üye tarafından: lily.maeve59
|
Merci beaucoup je vous souhaite également d'atteindre vos objectifs
06 Ara 20 üye tarafından: dadoo6907
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|