05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 135,63g | Karb: 198,74g.
Kahvaltı: Pizza al Formaggio, Mandorle, San Daniele Prosciutto Crudo, Gran Pavesi Cracker Salati. Öğle Yemeği: Olive Verdi, Finocchio, Rana Fettuccine, Ragù, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Kania Maionese, Tre Mulini Pane per Hamburger. Akşam Yemeği: Bennet Ketchup, Conad Insalata Classica, Eurospin Panino per Hamburger, Aia Kebab di Tacchino, Svila Pizza alla Pala Cipolla. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|