05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 123,97g | Karb: 200,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Банан. Öğle Yemeği: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Евроспар Салат Цезарь , Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Виктория Котлета Мясная Здоровье . Aperatifler/Diğer: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Груша Конференц. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|