05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 44,73g | Karb: 116,26g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Brioche. Öğle Yemeği: Haricots Verts(Congelés), Champignons de Paris (Sautés), Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage. Akşam Yemeği: Yaourt Nature, Muesli (Fruits Secs et Noix), John West Calamars à l'encre. Aperatifler/Diğer: Pamplemousse, Saucisson Sec. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 25 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|