05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 93,35g | Karb: 230,92g.
Kahvaltı: Pears , Mornflake Superfast Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Science in Sport REGO Rapid Recovery Chocolate, Morrisons Fruit & Nut Mix, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Morrisons Fruit & Nut Mix, Bananas , Alpro Unsweetened Almond Milk, PhD Diet Whey, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Gala Apples. Akşam Yemeği: Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Tesco Strawberry Jam, Clover Clover Spread, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|