|
💪
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 79,41g | Karb: 135,15g.
Kahvaltı: Nescafé Espresso, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Francine Gauffres. Akşam Yemeği: Cheese, Chocolate Cupcake, White Table Wine , Carrefour Chorizo Doux, Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Salmon. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 dakika, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 dakika, Mekik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|