23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 69,11g | Karb: 268,03g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Pisang Ambon, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Bihun Panjang. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pisang. Aperatifler/Diğer: Gula Merah, Telur (Utuh), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|