05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 61,28g | Karb: 114,03g.
Kahvaltı: Ritz Crackers - Fresh Stack, President Soft Ripened Brie Cheese, Apples . Öğle Yemeği: Caulipower Uncured Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Rosarita Refried Beans, Dole Romaine Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Orange Juice , Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|