|
whew! the fun and games of the holidays are over and I'm excited to get back to my normal life! I'm also excited to start exercising more.
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 37,86g | Prot: 99,18g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: coffeemate powder, equal, tea, tomato, egg, english muffin. Öğle Yemeği: scalloped potatos. Akşam Yemeği: angel hair pasta, chicken broth, olive oil, bacon, chicken breast. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macaroniinny Kilo Geçmişi
|