06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 79,65g | Prot: 115,62g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Bonfesto Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Каша Пшенная Молочная. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Куриная Ножка с Соусом Терияки. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Элика Люля-Кебаб. Aperatifler/Diğer: Do4a Lab Мицелярный Казеин. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Galka Klipert Kilo Geçmişi
|