05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 48,82g | Karb: 147,88g.
Kahvaltı: Эвалар Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Сироп, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Окей Багет, Nutiva Кокосовое Масло. Akşam Yemeği: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Хурма, Дикси Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша Жареная. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|