05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 21,48g | Prot: 49,99g | Karb: 229,96g.
Öğle Yemeği: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Oeuf à la Coque, Kiwi, Pain de Seigle, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Pomme, Oranges, Panzani Spaghetti . devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|